Die „Montags wird geturnt“ Reihe hat ja den Zweck, dass ihr euch den Personal Trainer spart aber jeden Montag wieder andere Übungen frei Haus geliefert bekommt. So langweilt ihr euch nicht und bleibt hoffentlich länger bei der Stange. Wenn ihr Fragen zu einzelnen Übungen habt: Nur her damit.

Diesmal geht es ab an die Treppe und da ja für diese Woche ganz hervorragendes Wetter angesagt ist, haben auch die, die keine Treppe Zuhause haben, keine Ausrede. Hier in München gibt es tausend abgeschiedene Plätze mit Treppen und ich denke, daran gibt es auch in anderen Städten keinen Mangel.

Macht die Übungen am besten wieder dreimal in dieser Woche – wenn ihr pro Übungseinheit 20 Minuten trainiert (Pausen nicht mitgerechnet) ist das schon prima!